Легкий Потяг – Заряд Дня
Асани та дихальні вправи для гармонійного початку кожного ранку.
Асани та дихальні вправи для гармонійного початку кожного ранку.
Глибокі дихальні практики поєднані з м’якими асанами для відновлення балансу.
Персональні поради щодо тривалості та інтенсивності для вашого розкладу.
Регулярна практика покращує настрій, концентрацію та гнучкість тіла.
Шість плавних асан для розслаблення м’язів, покращення постави та настрою.
Повільне розтягнення рук і спини для зняття напруги.
Плавні вигини корпусу вперед-назад у ритмі дихання.
Ніжне прогинання стегон та відкриття грудної клітки.
Баланс на одній нозі з легким підйомом рук вгору.
Комбінація прогину й витягнення для пробудження енергії.
Динамічні колові рухи плечима для розслаблення шиї.
Збалансований комплекс, досвідчені інструктори та затишна атмосфера.
Практики для підняття тонусу й бадьорості.
Дихальні техніки для зниження стресу та тривоги.
Коригування комплексу під ваші потреби та рівень.
Залиште контакти — ми знайдемо час, що підходить саме вам.
